科學揭示了積極思考的好處
亨利·福特有句名言：“無論你認為自己能不能做到，你通常都是對的。”他的觀點是，信念，尤其是關於我們的才能、表現，甚至運氣的信念，可以自我實現。無論它們是對還是錯，它們都會通過影響客觀的成功結果而成為現實。福特並不孤單。同樣，數十年的心理學研究表明，信念很重要，而且往往意義深遠。也許最有影響力的著作來自阿爾伯特·班杜拉的自我效能理論，該理論被定義為人們對自己組織和執行管理預期情況所需行動的能力的信念。數百項研究表明，更高的自我效能感與更強的動力、適應力、學習和表現有關。相信自己可以進步的人更有可能設定具有挑戰性的目標，投入努力，面對困難堅持不懈，並從失敗中恢復過來。歸因理論和期望值模型中出現了密切相關的觀點，這些觀點表明，將成功歸因於努力而不是固定能力的人，以及相信自己的行為會有所作為的人，往往在學校和工作中表現更好。其中最流行的變體，至少在人力資源和管理領域，是卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）關於成長型思維與固定型思維的研究，該研究推廣了這樣一種觀點，即相信能力可以發展，鼓勵以學習為導向的行為、更大的毅力和對反饋的更好反應。 Tomas Chamorro-Premuzic 博士是倫敦大學學院和哥倫比亞大學的組織心理學教授，也是 DeeperSignals 的聯合創始人。他撰寫了 15 本書和 250 多篇關於人才心理學、領導力、人工智能和創業精神的科學文章。總而言之，這項研究讓很多人相信了心態的重要性，暗示著一條違反直覺的因果鏈，信念決定績效，而不是相反。具體來說，無論我們的想法多麼理性，它們都可能會影響注意力、努力、情緒反應和行為，進而影響有形的結果和結果。心理軟件更新 相應地，許多自助行業都在全速運行這個想法。書店、播客、LinkedIn 提要和企業場外現在充斥著敦促我們“重構”、“表現”、“更加相信”和“升級我們的心態”的建議。根據這個邏輯，成功很大程度上取決於心理軟件的更新。改變你的想法，宇宙就會隨之而來！這就是事情開始變得有點愚蠢的地方。心態不會暫停物理、概率或能力。您能否真正過馬路而不被公交車撞到仍然很重要。即使您堅信自己是網球場上的塞雷娜·威廉姆斯，但缺乏打網球的能力也意味著您可能是地球上唯一擁有這種信念的人。信心並不會神奇地帶來發球、反手或大滿貫冠軍。勵志角色扮演 在最極端的情況下，心態文化會演變為勵志角色扮演：人們對著鏡子重複肯定的話，而忽略了技能、準備、競爭和運氣等不方便的細節。更糟糕的是，它可以悄悄地將失敗變成道德缺陷。如果你沒有成功，那麼你一定沒有足夠的信念，沒有足夠的想像，或者沒有充分優化你的早晨例行公事。結構性障礙、機會不平等、平淡的運氣都寫在故事裡了。展開繼續閱讀↓
已发布: 2026-01-26 09:00:00
