專家推薦的 8 款最佳背包
儘管每個特色產品都是由我們的編輯獨立選擇的，但我們可能會包含付費促銷。如果您通過我們的鏈接購買商品，我們可能會賺取佣金。請在此處閱讀有關我們的產品評論指南的更多信息。步行風靡了一段時間，但它的重量級姊妹活動——扭動，開始搶盡風頭。 Rucking 是一種攜帶加重包步行（或徒步旅行）的做法，得名於背包的軍事術語：“帆布背包”，因為攜帶加重包是一種常見的軍事活動和演習。 Rucking 對任何從事該運動的人都有好處，而且您不必是軍人即可開始。如果您想將辣妹步行變成更激烈的鍛煉，扭力可能適合您。但請記住，重要的是要慢慢開始，並使用專門設計用於支撐重量的背包，而不僅僅是任何舊包，這樣您就可以安全地捲入並避免受傷。有些人喜歡帶有加重背心的背包，而另一些人則使用專門設計用於攜帶加重板的背包。最適合您的將是您的決定，因此為了幫助您入門，Popsugar 與教練進行了交談，以找到最佳的鍛煉建議。本文精選專家： Or Artzi 擁有 NASM CPT、PRO Natal、PPSC 和 RRCA 認證，並且是 Team Orriors 的創始人。他教授“Fully Vested”，這是 Equinox 有史以來第一個以 rucking 為靈感的跑步機課程。 DD Forrest 是一名功能健康教練。 Katie Knight，CPT，是 Knight Time Training 的創始人。 Bob Savin 是一名 ACSM 認證私人教練，也是馬薩諸塞州阿什蘭 Fitness Together 的所有者。梅麗莎·厄本 (Melissa Urban) 是 Whole30 的首席執行官。
已发布: 2025-10-15 16:40:00
来源: www.popsugar.com
