兩年前，我開始聽到自己體內的聲音 – 疼痛，疲勞和奇怪的小症狀的低語，這些症狀並未完全增加。我是一個繁榮的母親，是一家數百萬美元的股東，她旅行了很多。我以為我在聽我的身體。但是我不是。不是真實的。
直到我在距離房屋一千英里外的急診室裡結束。我了解真相：我在聽，但我沒有聽。
我的身體的變化始於2022年。我的能量感到明顯的轉變。在那之前，我是一個早早醒來的人，沒有警告，很高興從今天開始。突然，當我通過糖糖蜜移動時，我感覺到了早晨。眩暈戒指會狩獵我。對我來說，我感到很奇怪 – 就像有人拒絕以我的精力為新娘一樣。
我已經聯繫了一位綜合營養師，該營養師建議我獲得全面的血板，並建議一些營養轉化 – 減少牛奶，跳過沙拉（令我驚訝），避免使用煤氣食品。她接受了營養建議。但是，敦促我接受它的實驗室問題呢？他在我辦公室坐了幾個月。然後將幾個月變成了一年。
我為什麼不去？它的一部分是後勤 – 我告訴自己我沒有時間。然後是費用。綜合測試很昂貴，儘管我在生活的其他地方沒有任何問題，但在我的奢侈品方面，我猶豫了一下。如果我們現在回頭看，我會看看情況如何。什麼比我的健康更重要？
到2023年秋天，身體低語變成了大喊。我經歷了多年的雷諾德綜合症，但最近惡化了，它不時從點火器轉變為每天燃燒 – 我的手指和腳趾在沒有警告的情況下變成藍色，最後我的嘴唇也是如此。我第一次扣押了邏輯圖像。我的消化實際上停止了。有時我會去一個星期而沒有排便。
但是，我按下。我一直在不斷旅行 – 到巴塞羅那和賽特爾以及他們之間的任何地方。我的日子跨越了14個小時。我在工作中傾訴。我把自己倒在家人裡。我告訴自己我很好。
甚至我不是。
一天晚上，在西雅圖的一間酒店房間裡，全國各地都從我的丈夫和我的孩子身上，痛苦地醒來。我覺得有人到達了我內心，把所有的東西都包裹在我的肚子裡。我偶然發現地面，在胎兒的位置打開，無法移動，向同事哭泣尋求幫助。我酒店房間的一名保安將我帶到了Uber，我的同事和我一起去了醫院。這樣您就無法坐著，我在急診室裡感到很榮幸。測試後，我被告知我需要腹部和結腸緊急手術，否則我可能會陷入敗血症的震動。
那一刻，我幾乎可以聽到宇宙的聲音，說：“我們試圖警告您。”
事實證明，當發現了一部分大腸時，我有塞卡爾 Healthline。這種經歷打破了我內心的開放。我的直覺一直在說話。它通過胃痛發生。通過疲勞。我不想听到發生了更大的事情正在發生。我意識到直覺不僅是一個抽象的概念和求愛。這是我們身體吸引我們注意力的方式。這也是一種技能 – 我們可以並且可以增強的肌肉。我不會再忽略我的身體。
在那次實驗之後，這使我進入醫院並離開家數週之久，我終於為我推遲的血液設定了約會。我不知道是否很快進行流血變化，但現在我了解了先發製人的自我保健的重要性。它開始服用維生素。絕對，我真的開始聽我的身體。
我也轉過心。我不再看到對健康的可選投資，或者是在有時間的時候“我會達到的”。我認為這是其他一切的基礎。如果我用煙氣奔跑，我該如何為我的工作，家庭或社區竭盡所能？
這是我今天所知道的：聽自己並聽自己的聲音並不相同。
聽力很容易。您可以識別出疲憊，頭痛，奇怪的症狀，或者感覺到某些東西是完全不正確的，然後直接返回以照常工作。這就是我所做的。我聽到了幾個月 – 幾年來聽到我的身體。我已經談論過這件事，以便對腸健康作為新年的決定的保證，好像將問題命名為與之對待的問題一樣。但是單獨聆聽不會改變任何事情。它是背景中的噪音。它可以讓您感覺到當您真的只是在刷它時，就好像在關注。
聆聽是不同的。聆聽需要在一個不斷告訴您加速的世界中放緩。聆聽需要信心 – 沒有數據時間表，實驗室結果或優雅的解釋的信心信號。這意味著要注意您的身體在飯後的感覺，或者您的能量如何變成某些環境，或者煩人的疼痛繼續恢復。之後，您沒有合理化它，而是對此採取行動。
聆聽還意味著您目前可以感到自私的選擇。不說其他承諾。取消晚餐計劃，因為您需要休息。花錢在您的健康上，而不是更清晰或更閃亮的東西。它放棄了錯誤的信念，即自我優先性等同於自我放縱。
我了解的是，傾聽自己並不是自私的 – 這是我所愛的人繼續出現的最可持續的方式。警告後，我的身體給了我警告。她小聲說，然後推，然後幾乎大喊。我仍然向前推進，直到他別無選擇，只能完全阻止我。這是忽略自己的事情：最終，您的身體將找到一種讓您傾聽的方法，無論您是否想要。
我不想給你。如果您的身體在竊竊私語，請注意。不要等到他尖叫。不要等到您像以前一樣在酒店的地板上餵食，恐懼和全國各地，您都會意識到自己應該一直知道的東西：您應該得到自己的照顧。
聽你的身體，不要等待你停止路徑。
梅利莎·岡薩雷斯（Melissa Gonzalez）作家 “軸。”
本文中表達的所有意見都是作者的財產。
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