有抱負的紐約馬拉松運動員如何為他們的首次亮相做準備
幾週前，埃梅莉·努涅斯 (Emelie Nunez) 決定慶祝一些對她來說很重要的事情，她前往布朗克斯家附近的聯邦快遞網點，打印了 50 張自製的保存日期卡，她計劃分發給朋友、家人甚至少數幸運兒。努涅斯稱這些卡片是“我送給人們的小禮物”，他說一些早期的接收者不知道如何處理它們。她結婚了嗎？不，她正在分發 11 月 2 日保存的日期，屆時她將參加紐約市馬拉鬆比賽。 “他們會開始大笑，”努涅斯女士說，“我會說，‘嗯，這不是玩笑。這是現實。’”你一定會取得巨大的成功！ ”和城裡及其他地方成千上萬的其他休閒跑步者一樣，努涅斯女士在馬拉鬆比賽前幾乎充滿了亢奮的能量。她自己承認，為周日的比賽（她的第一次馬拉松）進行訓練已經成為一種輕度的痴迷。這並不總是那麼容易。 “有時我真的失去了動力，”努涅斯女士說，她在布朗克斯區的非營利組織婦女住房和經濟發展公司向孩子們教授藝術和 STEM。 “但這一切都與一致性和紀律有關。 “我必須證明自己。”這是初次參加馬拉鬆的跑者們耳熟能詳的一句話，他們在接受訓練時常常懷著複雜的心情，花了幾個月的時間磨煉自己的思想和身體，為重要的日子做準備。跑馬拉鬆有很多潛在的好處，比如提高身體素質、為慈善機構籌集資金或追逐遠大的夢想，但在此之前也會有水泡、膝蓋酸痛和冷跑。週末的工作和長跑，可能會讓他們思考自己的人生選擇。 Jen來自布魯克林的首次參加馬拉鬆比賽的圖伊承認，她時不時地會遇到生存危機。 “我在公園裡跑了幾次，那里天很黑，”圖伊說，她是非二元性別，並且使用“他們/他們”代詞，“我想，‘我在這裡做什麼？’” “他們並不是唯一陷入困境的跑步者。馬拉鬆比賽的受歡迎程度持續增長，報名參加週日比賽的人數達到了創紀錄的 20 萬人，但只有不到 3% 的人贏得了號碼布抽獎。這意味著比以往任何時候都更多的跑步者正在經歷大量的高潮和零星的低谷。34 歲的勞拉·哈貝克爾 (Laura Habecker) 在她的祖母被診斷出患有阿爾茨海默病後，於 2018 年開始將跑步作為一種治療方式。居住在曼哈頓的哈貝克爾在 2019 年第一次參加了半程馬拉松，她和丈夫邁克爾·克萊恩 (Michael Kline) 將於週日首次參加馬拉鬆比賽，為一家支持阿爾茨海默氏症和癡呆症患者的非營利組織籌集了近 10,000 美元。 早在 6 月份，哈貝克爾女士就打印了一份由長期跑步大師哈爾·希格登 (Hal Higdon) 設計的訓練計劃表，並將其釘在她的冰箱上。五個月來，她每次在跑步時都會看到這份計劃表。哈貝克女士說，她致力於堅持這個計劃，她用黃色記號筆來標記她完成的項目，“這會佔據你的生活，”她笑著說，“因為當你不跑步時，你會想知道什麼時候要跑步。 ”哈貝克爾每天早上上班前都會鍛煉身體，而克萊恩則通常在傍晚時係好運動鞋的鞋帶。 “他不是一個早起的人，”他的妻子說。種族是他們家裡經常談論的話題。 “一旦你開始馬拉松訓練，”哈貝克女士說，“你就會喜歡談論馬拉松。 ”事實上，關於跑馬拉鬆的常見說法是：“如果你不談論它，你甚至跑過它嗎？ ”醫生。米奇·格林 (Mitch Green) 是一位在費城郊外執業的臨床和運動心理學家，他記得 1991 年他第一次參加馬拉鬆比賽。他說，那時他不必擔心在鍛煉跟踪應用程序上與朋友保持聯繫、在社交媒體上發布他的鍛煉情況或穿著最新的裝備跑步。比賽期間他甚至沒有戴手錶。這些都是更簡單的時代。今天，格林博士說，他鼓勵馬拉松運動員帶著對前方的“好奇心”走到起跑線。他說，恐懼和壓力往往是驅動力。 “他們試圖證明自己的價值，努力不讓教練失望，努力在 Strava 上跟上某人的步伐 – 所有這些有時會有所幫助，但往往會成為障礙，”他說。 Tuohy 於 2022 年 3 月開始定期跑步，當時他們的妻子說服他們通過 Prospect Park 田徑俱樂部報名參加 5K 訓練計劃。 “我真的很喜歡它，”麥克斯說。圖伊，49歲。然後一切幾乎崩潰了。加入 Mx 計劃僅三個月。當圖希在澤西海岸的屋頂上觀看日落時，他們感到胸部劇烈疼痛。最大。圖希心髒病發作。 “我知道這聽起來很老套，”馬克斯說。圖希說：“但是當我在醫院的病床上醒來並且無法動彈時，我的第一個想法是，‘我什麼時候才能再次跑步？ ’跑步對我產生了非常積極的影響。 ”圖希對他們的康復毫不畏懼。心髒病發作僅五個月後，他們在費城參加了他們的第一次半程馬拉松。現在，在其成立 50 週年之際，Mks。在代表美國心臟協會籌集了 5,000 多美元後，圖希將注意力集中在紐約市馬拉松賽上。努涅斯女士說，對努涅斯來說，成為一名跑步者是她的新年決心，因此她加入了布朗克斯燃燒器跑步俱樂部，並在三月份參加了她的第一個半程馬拉松，並以 2 小時 19 分鐘的成績完賽。 “這真是一次美妙的經歷，”她說。 “我也覺得沒那麼難吧？ ”於是她開始為自己設定更高的目標：也許到今年年底，她可以找到一個馬拉鬆比賽來參加。大約一個月前，這個機會出現了，布朗克斯燃燒器隊的總裁兼聯合創始人羅布·達爾托(Rob Dalto)告訴團隊，贊助馬拉鬆的新百倫(New Balance)如果有人想在紐約跑步，可以提供一些號碼布。整個夏天都在訓練的努涅斯很高興成為志願者。幾週前，她在城市街道上進行了 20 英里的單人跑步，模擬了馬拉鬆的大部分距離。她正在用耳機聽她最喜歡的漢娜·蒙塔娜 (Hannah Montana) 的歌曲，但在行駛了大約 4 英里後耳機就斷電了。儘管如此，她還是完成了。 “我確實感到了一點壓力，因為，你好，這是紐約，”努涅斯女士說。 “但我很興奮。我整個星期都在哭。我不敢相信我正在這樣做。 ”
已发布: 2025-11-01 09:02:00
来源: www.nytimes.com
