醫生表示，飲食和運動是控製糖尿病的最佳方法
週四，阿爾瓦爾佩特 Kauvery 醫院的高級顧問糖尿病學家 K. Baraneedharan 在《印度教》健康網絡研討會上表示，飲食調整、增加體力活動和減肥是推動 2 型糖尿病緩解的最有效方法。 在世界糖尿病日（11 月 14 日）前夕，Kauvery 顧問內分泌學家 Rameez Raja B 就糖尿病的生理學和病理學發表演講欽奈徑向路醫院表示，在印度，糖尿病的發病年齡較輕，甚至在體重指數較低的人群中也是如此。他說：“家族史、出生時體重過低或過高的嬰兒、個體的脂肪閾值、缺乏身體活動等都會增加患 2 型糖尿病（最常見的代謝性疾病）的風險。” Raja 說，肝臟和胰腺脂肪沉積會誘發糖尿病，而限制熱量飲食導致體重減輕，可能有助於糖尿病前期或糖尿病早期的逆轉，嚴格的生活方式。 Kauvery Cantonment Trichy 的高級顧問糖尿病專家 P Gowri 澄清了逆轉和緩解之間的混淆，他表示，逆轉不太可能，因為這意味著完全治愈，無需進一步調整生活。 “當糖尿病在不用藥的情況下得到控制時，更容易進入緩解期；但生活方式的改變對於維持緩解是必要的，”她說。她的演講主題是“生活方式和糖尿病緩解干預”。 Baraneedharan 重申糖尿病無法治愈。在談到“糖尿病的技術和醫療管理”時，他重申，糖尿病無法治愈，但高體脂和低肌肉質量會增加患糖尿病的風險。他補充說，人們應該增加蛋白質攝入量，並將力量訓練納入日常安排中。醫生建議在“9-1-8”計劃中攝入充足的全穀物、水果、蔬菜、蛋白質和健康脂肪，即早上 9 點吃早餐，下午 1 點吃午餐，晚上 8 點吃晚餐。他們進一步補充說，三頓豐盛的飯菜比頻繁的小餐要好，因為少吃可能會引發胰島素飆升。發布 – 十一月 14, 2025 05:45 am IST
已发布: 2025-11-14 00:15:00
来源: www.thehindu.com
