Teresa Cutting是一位經典訓練的廚師，營養學家，作家，認可健身教練和媒體人物。
如今，Teresa將從新書中創建兩個食譜。
紅色天鵝絨蛋糕（這些是帶有香蕉和藍莓0的食物領，而法式烤麵包布丁則用甜菜根著色。
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以下是食譜：
紅色天鵝絨蛋糕
這是我健康的採用傳統紅色天鵝絨巧克力蛋糕。這些紙杯蛋糕我很漂亮，濕透了我被添加到黃油中的新鮮滿足的甜菜根
大多數食譜。成品紙杯蛋糕看起來很美味，味道鮮美。
成分
260克（約2個大）甜菜根，在皮膚上，很棒
2個自由放養雞蛋
1茶匙香草醬
½茶匙gound肉桂
捏
150克（1½杯）堅果
3湯匙可可粉
60毫升（1/4杯）蜂蜜或正宗的楓糖漿
3湯匙橄欖油
1茶匙麩質 – 無味的發酵粉
½杯覆盆子
通過製作12個紙杯蛋糕
方式
粉絲佐爾（Fan-Zore）以160度（160度）讚美您的烤箱。用紙盒製作12-少量鬆餅錫線。
在一個大容器中，將甜菜根，雞蛋，香草，肉桂，鹽，杏仁食品，可可，蜂蜜，橄欖油和發酵粉混合在一起。
用手充分混合直到組裝。
用覆盆子折疊。
湯匙是鬆餅。
烘烤40-45分鐘或直到烹飪。
從烤箱中取出，在錫罐中完美冷卻。
在頂部搭配香草糖霜或希臘酸奶。
筆記和靈感
將250 g夸克或labneh與香草糖霜結合
2湯匙蜂蜜和1茶匙香草醬。混合直到良好
聯合蛋白質抗氧化劑glutlen
低糖
法式吐司布丁與香蕉和藍莓
這個布丁適合溫暖週末的休息 – 滿足根部。這是使用任何左側塵埃麵包並享受冷或冷的好方法。整個家庭都會喜歡它！
成分
350克左麵包（您的選擇：鏟子，Brochhe，無麩質，水果麵包）
5個大型自由放養雞蛋
625毫升（2½杯）牛奶，您的選擇
2茶匙香草提取物
2湯匙生蜂蜜
舀
2夫人手指香蕉，一半
125克藍莓
服務6-8
方式
粉絲佐爾（Fan-Zore）以160度（160度）讚美您的烤箱。
將麵包放在烤盤中。
將雞蛋，牛奶，香草，蜂蜜和肉荳蔻混合在容器中
好的
麵包頂部的雞蛋混合物。
這使麵包可以使牛奶浸泡。
將香蕉放在頂部，撒在藍莓上。
烘烤45-50分鐘，直到將雞蛋設置為雞蛋。如有必要
烹飪過程中的一半箔紙以防止褐變。
從烤箱中取出並在桌子上食用。美味的熱或寒冷。
筆記和靈感
在其他水果中添加新鮮的無花果或黑莓。
享受週末早餐或甜點。
