反末日捲軸影響者如何對抗社交媒體成癮
人們很容易不小心被 Instagram 或 TikTok 上無休止的循環視頻所吸引。但有時，這種無意識的滾動會被提醒打斷，你以為花在手機上的 10 分鐘休息時間實際上接近 30 分鐘。奧利維亞·尤庫博尼斯 (Olivia Yokubonis) 擁有友善的聲音和科學研究，經常會出現在社交平台的動態中，溫和地提醒觀眾，他們可能不記得在她出現在屏幕上之前他們看過的兩個視頻。尤庫博尼斯 (Yokubonis) 是一位內容創作者，在網上的名字為 Olivia Unplugged，製作視頻以對抗過度使用或過度使用手機。無意識地使用社交媒體。在大多數情況下，觀看她視頻的人都歡迎無休止的內容循環所帶來的干擾，並將其視為放下手機的警鐘。其他時候，他們會很尖刻。 “人們會發表評論，他們會說，‘哦，你發的帖子很諷刺。’”我想，‘我還能去哪裡找到你，凱爾？外面？你不在外面。你在這裡，坐在這裡，”她說。 “為了讓我們真正被看到，我們必須出現在人們所在的地方。 ”Yokubonis 的內容回應了許多人的感受：他們在社交媒體或應用程序上花費了太多時間。“大多數人不知道他們在社交媒體上花費了多少時間，”多年來一直研究社交媒體使用的墨爾本大學信息系統管理教授 Ofir Turel 說。通過研究，Turel 發現，當他向人們展示他們的屏幕時間信息時，他們實際上處於“震驚狀態”，許多人隨後自願減少了使用時間。Yokubonis 是越來越多的內容創作者群體中的一員，他們製作視頻鼓勵觀眾關閉他們正在使用的應用程序。有些人的態度咄咄逼人，有些人則比較溫和；有些人只是偶爾發布有關社交媒體過度使用的帖子，而有些人（例如約庫博尼斯）則將自己的帳戶專門用於此方面。
已发布: 2026-01-20 22:09:00
