新研究表明，大腦訓練遊戲會刺激與記憶和學習相關的化學物質
認知功能會隨著年齡的增長而自然下降，即使是沒有癡呆的健康成年人也是如此。一項新的研究發現，認知訓練計劃可以增加大腦中一種在記憶和注意力方面發揮作用的化學物質的產生。在 BrainHQ 在線訂閱計劃中進行類似遊戲活動的參與者表現出乙酰膽鹼的產生增加，乙酰膽鹼有時被稱為“小心”化學物質。大腦中產生乙酰膽鹼的過程稱為膽鹼能係統。蒙特利爾麥吉爾大學的科學家對 92 名 65 歲及以上的人進行了一項臨床試驗。所有人都很健康，這意味著他們沒有被診斷出患有認知障礙。在 INHANCE 研究（通過基於神經可塑性的計算機化鍛煉改善衰老過程中的神經健康）中，參與者被隨機分為兩組，每組 46 人。兩組人都被要求每天花 30 分鐘在計算機或移動設備上執行指定的活動，持續 10 週。干預組的人進行 BrainHQ 練習，而對照組的人則玩專為娛樂而設計的遊戲。研究人員在研究開始和結束時使用 PET（正電子發射斷層掃描）掃描和放射性示踪劑來測量參與者大腦中乙酰膽鹼的產生。參與 BrainHQ 研究的人們觀察到前扣帶皮層的乙酰膽鹼產量增加了 2.3%，前扣帶皮層是大腦的一部分，對學習、記憶、注意力和執行功能很重要。對照組沒有觀察到顯著變化。這項研究首次表明大腦鍛煉可以補償膽鹼能功能的自然下降。資深作者 Etienne de Villers-Sidani 博士是麥吉爾附屬神經病學研究所（蒙特利爾神經病學研究所醫院）的神經科醫生，他說，他的病人經常問如何才能保持大腦敏銳。 “我一直相信，你可以採取一些措施來積極影響大腦健康，”麥吉爾神經病學和神經外科副教授德維勒斯-西達尼說。 “現在，根據我們所看到的情況，我更加相信（大腦訓練）對關鍵大腦化學系統的健康具有深遠的影響。” BrainHQ 的《雙重決策》劇照，該遊戲是該研究中的遊戲之一。由 BrainHQ 提供培訓 BrainHQ 已成為 300 多項研究的主題。去年發表在《醫療保健》雜誌上的一項研究將選定的 BrainHQ 練習與老年人更快的視覺處理速度聯繫起來。然而，德維萊爾-西達尼想知道哪些生化變化可能與大腦訓練有關。 “我們真的想看看這種（運動）如何以更根本的方式影響大腦，”他說，“特別關注對注意力、記憶和學習至關重要的化學系統，它也會影響可塑性。”總部位於舊金山的 Posit Science（BrainHQ 背後的公司）贊助了 INHANCE 研究，該研究由美國國立衛生研究院下屬的國家老齡化研究所資助。該研究於週二發表在《JMIR Serious Games》雜誌上。記住乙酰膽鹼如何幫助您學習當您學習新東西時，您的大腦會使用乙酰膽鹼。它告訴你的大腦保持警惕。它也是其他身體功能的關鍵，包括調節血壓和骨骼肌收縮。乙酰膽鹼是一種神經遞質，這意味著它在神經元和其他細胞之間發送信息。它也是一種可以影響神經元活動的神經調節劑。 “這是一種幫助我們學習、思考和記憶的化學物質。它還可以幫助我們保持警覺，”弗吉尼亞州北部伊諾瓦健康系統的神經學家詹妮弗·保杜萊博士說，她沒有參與這項研究。 “這並不是癡呆症中唯一出現問題的因素，但它已被證明在許多類型的癡呆症中都存在缺陷，包括阿爾茨海默病。”先前的研究表明，在 20 歲至 80 歲之間，前扣帶皮層的乙酰膽鹼產量每十年下降約 2.5%。 Pauldurai 說，INHANCE 試驗的結果是有希望的。 “我總是說的第一件事是：保持大腦活躍，”她說。 “我們都這麼說，但沒有人真正能夠證明或展示大腦的客觀變化。”遊戲不等於大腦訓練關於遊戲、謎題和大腦老化之間聯繫的研究褒貶不一。加州大學舊金山分校威爾神經科學研究所副教授華金·安格拉 (Joaquin Anguera) 表示，研究中使用的 BrainHQ 練習類似於遊戲，但又不是遊戲。他還是加州大學神經景觀轉化科學中心的臨床主任，並設計了用於其他認知研究的大腦練習。 “像數獨和填字遊戲這樣的遊戲應該讓你開心，它們應該吸引你並讓你興奮，”未參與這項研究的安格拉說。 “玩它們有好處嗎？這取決於你想要什麼以及你在哪裡看到改進。“BrainHQ 練習是適應性的，de Villers-Sidani 說，這意味著你做得越好，關卡就會變得越難，你做得越差，關卡就越容易。他說，參加此類培訓的人應該“始終被推到極限”，並指出練習模仿了現實生活中的壓力源，包括時間限制和乾擾。研究中檢查的兩項 BrainHQ 練習分別是“雙重決策”（即人們同時識別屏幕中心的物體及其周邊視覺）和“凍結框架”（即延遲區分目標圖像與其他類似圖像）。對照組的人玩《Double Klondike Solitaire》和《Bricks Breaking Hex》，其中玩家需要匹配相同顏色的六邊形形狀。仍然來自 BrainHQ 的遊戲 Freeze Frame。 Pauldurai 表示，定期鍛煉身體可以幫助您保持身體健康，定期鍛煉認知肌肉可以改善大腦健康。但就像去健身房與物理治療不同一樣，在手機上玩遊戲也與訓練大腦不同。 “很多時候，我們因為點擊彩色按鈕而獲得了太多樂趣，然後因為通過了某個關卡或其他什麼而獲得了獎勵，”她說。 “它實際上並沒有強迫我們的大腦學習新事物、學習複雜信息和應用知識。”大腦訓練可以幫助癡呆症患者嗎？ INHANCE 試驗有許多明顯的局限性。近 96% 的參與者是白人，大多數受過良好教育，居住在蒙特利爾地區。德維勒斯-西達尼說，大腦練習中使用的不同視覺元素可能會與來自不同文化背景的人產生不同的共鳴。密爾沃基威斯康星醫學院神經病學副教授勞拉·格拉斯·烏姆弗利特 (Laura Glass Umfleet) 還有其他擔憂。儘管麥吉爾大學的科學家負責數據收集和分析，但該研究涉及的 Posit Science 研究人員很少，這表明在大腦培訓公司飽和的市場中，人們對 BrainHQ 存在偏見。 BrainHQ 提供免費練習，但也推出每年 96 美元的付費訂閱，這對某些人來說可能遙不可及。未參與這項研究的烏姆弗利特表示，該軟件還需要一個連接互聯網的設備，並且對這項技術有一定的了解。 “認知訓練需要每天堅持 10 週，”烏姆弗利特在一封電子郵件中說。 “無法知道強度較低的訓練是否同樣有效，或者強度較高的訓練是否會產生收益遞減。”德維勒斯-西達尼表示，美國國立衛生研究院資助的一項後續研究將確定患有輕度認知障礙的人對大腦鍛煉的反應。 “你應該將你的大腦視為一個物理醫學器官，”保杜萊說。 “我們仍然需要身體接觸。”她建議吃得好，每天進行 30 分鐘的體力活動，每晚睡七到八個小時。 “照顧好你的健康，照顧好你的心理健康，廣交朋友，”保杜萊說。 “並始終用你的大腦做有趣且具有挑戰性的事情。”
已发布: 2025-10-19 11:00:00
来源: www.nbcnews.com
