作為 Z 世代的一員，我從小就沉迷於社交媒體。現在我正在學習關閉並活在當下。
作為 Z 世代的一員，我是在社交媒體的早期階段長大的。我研究了流行趨勢，和姐姐在 Vine 上發布了愚蠢的音樂視頻（TikTok 之前的版本），當然還在 Snapchat 上拍了很多鴨臉自拍照和狗耳濾鏡照片。我非常努力地融入照片、拼貼畫和復古星期四周圍的白色框架的美感。上學前，我在一家受歡迎的咖啡店用我的#OOTD 和摩卡拿鐵的藝術照片拍了一張鏡子自拍照。我的 VSCO 應用程序始終處於打開狀態，添加了大量濾鏡並消除了只有我注意到的缺陷。現在我年紀大了，我從社交媒體上抽出時間來做我喜歡的事情。我很著迷於自己在屏幕上的樣子。在高中時，像我的許多同齡人一樣，我非常關注我的粉絲數量。我的思緒被點贊、評論和轉發佔據。如果一篇帖子在兩分鐘內沒有得到任何點贊，我會刪除它並重試，經常要求朋友點贊和評論，只是為了跟上外觀。每當我失去關注者時，我都會在應用程序上查看是誰。我不斷更新，希望一個小時內能超過100個贊。我快把自己逼瘋了。作為一個青少年，和其他許多人一樣，我經常使用應用程序。誰和誰一起出去玩？我沒有被邀請去誰家？舞會舞會後的盛大派對在哪裡？相關故事 Business Insider 涵蓋您想了解的創新故事 Business Insider 涵蓋您想了解的創新故事。剩下的就是悲傷的夜晚和在社交媒體上以某種方式尋找無形的喜歡的壓力。社交網絡的壓力一直持續到成年。如今，隨著社交媒體的不斷發展和壯大，這些同樣的壓力繼續以不同的方式表現出來。現在，我不再專注於喜歡，而是陷入了無盡的滾動：看到我這個年紀的人搬出父母的家，訂婚，找到他們夢想的工作，或者去奢侈的目的地和度假村。當答案是什麼，我走自己的路時，這會產生對我做錯了什麼的比較和懷疑。然而，社交媒體讓我很容易比較自己，並感覺自己落後了。我嘗試為我的社交媒體使用設定界限。隨著社交媒體多年來的變化以及應用程序試圖讓我們忙碌的時間越來越長，我也必須改變。我學會了抵抗這些應用程序帶來的壓力。我每週都會抽出時間遠離屏幕，專注於讓我感覺良好的事情。下班後，我會抽出時間去健身房參加我最喜歡的團體課程，然後在公園裡散步，享受大自然。我只用手機聽音樂，走路時不玩手機。我把手機收起來以隔絕背景噪音，留出時間來寫作。我關閉所有通知，享受遠離通話的時光。當我與家人和朋友外出時，我不會不斷地拿出手機來製作 Instagram 故事，而是嘗試保持在場，進行有意義的對話並創造終生難忘的回憶，而不是隨便一個人一毫秒就能點擊的東西。我並不完美。我沒有向一群追隨者證明我的自我價值，而是轉而發布我想發布的內容，這讓我感覺很好。現在，我喜歡發布有助於我與職業生涯中的人建立更多聯繫的帖子 – 我努力進行有意義的對話，而不僅僅是滾動或追逐影響力。我會毫不猶豫地發布我引以為傲的內容，並且不在乎別人的看法。進入社交媒體可能很困難，特別是因為我全職擔任社交媒體和營銷經理。你很容易就會開始將自己與他人進行比較。我經常陷入陷阱並開始重播事件。相信我，我仍然喜歡在餐廳發布美麗的日落或我最喜歡的麵食。然而，積極思考和避免噪音的簡單做法相結合有助於證明我的自我價值不是由喜歡和關注決定的。
已发布: 2025-10-25 13:11:00
